最近マスクの人が徐々に増えて来ましたね！！雨の日はまだまだ良いようですが、快晴の日ともなると悲惨みたいですね（笑
ちなみに同じ花粉の時期でもひどい症状が出る時と、軽めの時がある花粉症。なるべく花粉を直接浴びないことや体調を整えることと同時に、症状をひどくする条件を知っておくのも重要です。
花粉の飛散量は一日の中でも変化しています。最も多く飛散する時間帯は、花粉が舞い上がりやすいお昼頃、それと花粉が地面に下りてくる夕方頃がピーク。天候では、花粉が風に乗って飛びやすくなる風の強い空気の乾燥した日は要注意。他方、湿度が高い日や雨の日は、花粉が舞い上がる度合いが少なくなり、過ごしやすくなるようです。
時間帯では、就寝前後に注意が必要です。夜寝るときに症状が強く出るのは、横になる体勢がノドや気孔を塞いで鼻詰まりがおこりやすくなるため。また朝起きる時は、副交感神経という自律神経の働きが活発で花粉に反応しやすくなる時間帯。目覚めによる自律神経の切り替えをスムーズにするため、布団の中で手足を軽く動かすなどして、頭がスッキリしてから起き上がるといいようです。
花粉症が完治する薬なんて作ったらノーベル章もんなんでしょうね！！
